Meditação do Ritmo Cardíaco

Meditação do Ritmo Cardíaco

Qual é esta verdade? Esta verdade é o nosso Verdadeiro Eu.
Somente quando revelamos a verdade suprema do nosso Verdadeiro Eu é que não sentimos mais raiva nem preocupação, mas sim gratidão e compaixão por nós mesmos e pelos outros.
Assim, quanto mais praticamos e meditamos, mais começamos a revelar a nossa verdade suprema oculta, o nosso Verdadeiro Eu, e mais seremos capazes de emanar cura – de nós mesmos e para o mundo.

A Meditação do Ritmo Cardíaco (MRC) é uma prática de atenção plena que combina respiração focada com atenção ao ritmo cardíaco, sincronizando a respiração lenta e rítmica, com o objetivo de influenciar os estados mental, emocional e físico (tipicamente inspirando e expirando durante 6 a 8 batimentos cardíacos).

Ansiosos pelo nosso tempo juntos.

Com Bênçãos de Luz e V♡E infinito,
Cassaundra

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